As 10 melhores dicas para a felicidade perfeita

 As 10 melhores dicas para a felicidade perfeita

Se você está no hemisfério norte, o inverno está chegando lentamente e você pode estar começando a se sentir um pouco para baixo. A política é uma merda, todo mundo é mau para todo mundo online e a mídia não faz nada além de dizer por que você deveria estar infeliz. Bobagem! Esqueça tudo. A vida é incrível e com algumas dicas você pode tornar isso verdade com mais frequência do que não. Portanto, aqui apresento a vocês as divagações de fim de semana de um homem que quer tornar o mundo um pouco mais feliz hoje. Boa sorte com a competição! Deixe um comentário. Sorrir

10. Ria

Assista esse video. Eu vou esperar . . . Isso te fez rir? Ou talvez a melhor pergunta seja: em que ponto você começou? Conte-nos nos comentários! Publiquei esse clipe para que você tenha um melhor estado de espírito para a leitura do resto desta lista - esperemos que tenha funcionado. A ciência nos diz que sim, então presumo que você esteja se sentindo melhor agora do que antes de pousar em Listverse hoje. Adicionar risos à sua vida é realmente o melhor remédio e espero que este item tenha provado isso para você mais do que minhas palavras. No entanto, em resumo, assista ou faça coisas engraçadas regularmente. Fica mais fácil com o tempo.

9. Torne-se um perdedor

Embora os leitores do Listverse tendam a ser extremamente bons em manter a compostura durante as guerras de comentários, ocasionalmente o aperto de pérolas fica um pouco intenso e os nervos estão à flor da pele (estou sendo tão diplomático agora!) Uma maneira realmente boa de ser um pouco mais feliz - especialmente se você frequenta discussões online - é para permitir que todos estejam certos. Isso não quer dizer que você precise declarar uma crença em algo com o qual não concorda, mas também não precisa tentar converter todos ao seu redor às suas ideias. Quanto sua vida melhora quando você convence alguém a mudar uma crença? Provavelmente não. Na maioria das vezes, essas pessoas nem mesmo estão na mesma sala que nós. Então, por que ficar tão nervoso com as coisas? Pense da seguinte maneira: em 12 meses, o resultado da sua discussão fará diferença? A vida de alguém mudou por causa disso? Se a resposta for não, provavelmente não vale a pena prosseguir.

8. Use persianas

Obviamente, quero dizer antolhos metafóricos (ou antolhos, como dizem os britânicos) e estou falando especificamente com referência ao passado e ao futuro. Não olhe para trás, não olhe para frente. Estar. O sábio Lao Tzu disse: “Se você está deprimido, está vivendo no passado.

Se você está ansioso, você está vivendo no futuro.

Se você está em paz, está vivendo no presente. ”O que está feito está feito. Você não pode desfazer o passado. Então, por que sofrer em suas mãos? E quanto ao futuro: você não pode fazer nada sobre isso até chegar lá, então por que perder tanto tempo pensando nisso? Não importa o quão ruim as coisas possam parecer, você está aqui agora e não está no meio da maior crise da sua vida (e se estiver: o que diabos você está fazendo no Listverse ?!) Viva por agora.

7. Não se preocupe com as pequenas coisas

Compre este livro. “Don't Sweat The Small Stuff” é provavelmente o melhor livro que você pode ter em termos de felicidade. Tem breves pontos para te ajudar no dia a dia e cara, eles te fazem pensar. O livro é dividido em 100 entradas curtas de uma página (ou por aí), mas mesmo uma rápida olhada no índice analítico é suficiente para lhe dar alguns conselhos de mudança de vida que irão melhorar enormemente seu nível de felicidade.

6. Abandone as drogas

O que sobe . . . deve descer. Por uma questão de propriedade, presumirei que as pessoas aqui não estejam usando drogas ilícitas, mas este item vale duplamente para as pessoas que usam. Com muito cuidado, uma pessoa que usa remédios prescritos por um longo período deve consultar seu médico e avaliar os benefícios contínuos. É muito fácil se acostumar a tomar medicamentos de longo prazo sem se preocupar em ter certeza de que ainda são apropriados para você. O corpo humano é incrível e, a menos que você tenha uma necessidade óbvia de medicação (no caso de esquizofrenia ou lesão nervosa aguda, por exemplo), ele pode muito bem lidar sozinho. Os antidepressivos se enquadram nessa categoria e geralmente são necessários apenas para passar por momentos particularmente sombrios. Tenho certeza que não preciso dizer, mas: não faça nenhuma troca de medicamento sem o total conhecimento e recomendação do seu médico.

5. Pegue o ar

Se você não faz nenhum exercício, eu não defendo entrar na academia. Comece a caminhar, nadar ou até mesmo fazer abdominais na sala de estar. Qualquer movimento é melhor do que nenhum movimento. Como expliquei recentemente em 10 coisas que seus ancestrais faziam melhor do que você, o exercício libera endorfinas e foi considerado mais eficaz do que antidepressivos em muitos casos. Além dos efeitos fisiológicos do exercício, você também pode tirar um tempo do controle da eletricidade em sua vida (não use fones de ouvido!) E ver a natureza como Deus a planejou. Esta é efetivamente uma forma de atenção, pois você não tem escolha a não ser simplesmente deixar a vida existir ao seu redor.

4.Fail, Fail, Fail

Quando tentamos fazer algo, às vezes tropeçamos. Estranhamente, quanto mais tentamos, mais tropeçamos. Se você for como eu, você é seu próprio crítico mais severo e isso certamente não ajuda em nada. Para realmente começar o processo de ser feliz, você precisa aceitar o fracasso. Você nunca será perfeito - nada do que você fizer será perfeito, mas quanto mais você estiver disposto a aceitar estar um passo longe disso, mais feliz você será e mais terá orgulho do que faz. Listverse não é perfeito, mas faço o possível para torná-lo o melhor que posso. Às vezes funciona; às vezes não. Graças a Deus eu não exceto que seja perfeito todos os dias, caso contrário, eu teria parado sete dias depois de começar! Portanto, esteja preparado para falhar e, quando o fizer: volte a se levantar e vá em frente.

3. Torne-se Ignorante

Estou sendo um pouco brincalhão aqui com o título deste item. Remova a mídia de notícias de sua vida. Se você não lê as notícias, não precisa se preocupar se são falsas ou não (dica: provavelmente é). A política e a miséria humana podem ser eliminadas da sua mente. Deixe que outras pessoas lidem com isso: por que você acha que pagamos tanto dinheiro aos políticos? Mesmo se eles fizerem um trabalho terrível, o que você pode fazer? Ok, então pode haver um golpe: mas se isso acontecer, você não descobrirá nas páginas do New York Times.

2. Seja legal com os outros

Não seja apenas respeitoso com os outros. Não trate os outros apenas como você gostaria que eles o tratassem. Dê um passo adiante. Seja o mais legal possível com as outras pessoas. Você está prestando um serviço a eles, prestando um serviço à sociedade como um todo, mas o mais importante, você está prestando um serviço a si mesmo: porque a maioria das pessoas responderá a você de maneira semelhante. É muito difícil ser rude ou desagradável quando alguém está sendo extremamente legal. E lembre-se: se a outra pessoa não responder na mesma moeda, você deve primeiro considerar que ela está no meio de alguma situação de vida terrível, em vez de presumir que é simplesmente uma pessoa rude. Todos nós temos dias ruins.

1. Obtenha amigos

Quando uma pessoa está infeliz, a companhia de amigos e familiares pode ajudar muito a consertar as coisas. Na pior das hipóteses, você ficará distraído por um curto período de tempo e seu cérebro terá a chance de reorganizar alguns de seus pensamentos e, na melhor das hipóteses, ele o colocará no caminho da felicidade completa. Isso pode ser uma coisa particularmente difícil de fazer quando você não está se sentindo muito bem, mas é uma das coisas mais importantes para alcançar contentamento na vida. Se as visitas físicas são impossíveis ou simplesmente difíceis demais, um telefonema é melhor do que nada.